Manapság mindenki életében jelen van, kisebb-nagyobb mértékben, kisebb időközönként vagy akár hosszútávon is. Megnehezíti a mindennapjainkat és még az egészségünkre is káros hatással lehet fizikailag és lelkileg is. Ráadásul a legtöbben nehezen birkózunk meg vele, vagy fel sem ismerjük. Ez bizony a…

Kinek ne lenne ismerős az a helyzet, amikor a vizsgaidőszakban inkább ledarál pár évadot az aktuális kedvenc sorozatából, ahelyett, hogy nekiállna tanulni. Tudjuk, hogy mi lenne a feladatunk, mégsem tudunk nekiállni, ha mégis elkezdjük, hamar feladjuk a dolgot. Hiába mondják sokan, hogy őket…