Egy felnőtt embernek átlagosan legalább 7 óra alvásra lenne szüksége. A legtöbben mégsem alszunk eleget, ami számos egészségügyi problémához járulhat hozzá. A koncentrációképességünk csökken, a munkahelyünkön nem tudunk megfelelően teljesíteni, stresszesek leszünk. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük…

Nem vagyok tech-guru, de nekem is van egy-két alkalmazás a telefonomon, ami megkönnyíti az életemet. Most nem feladattervezőkről lesz szó. A Todoist vagy a Habit-Bull nekem nem váltak be, ugyanis inkább papíron szeretem vezetni a teendőim. Ezeken kívül vannak más appok is, amik hasznosak a…